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如何克服学车考试的焦虑?
来源:易贤网 阅读:665 次 日期:2016-07-15 11:00:44
温馨提示:易贤网小编为您整理了“如何克服学车考试的焦虑?”,方便广大网友查阅!

报考驾照时,小伙伴们与驾校是否签订了培训合同?培训合同上又是否明确了培训业务的种类、收费项目、收费标准、培训方式及双方的权利义务等内容呢?面对当下驾驶培训机构存在各类问题,修正案予以进一步完善。

小编在此提醒小伙伴们,如果签订合同前发现驾校不符合以下规定,千万不要报名哦!

首先,我们来了解一下修正案的具体内容吧!

修正案明确:

机动车驾驶培训机构应当与参加培训的学员签订书面培训合同。推广使用机动车驾驶员培训合同示范文本。机动车驾驶员培训合同示范文本由省人民政府工商行政管理部门会同同级交通运输主管部门制定。

对于未与参加培训学员签订培训合同的,由县级以上人民政府道路运输管理机构责令驾驶培训机构改正,处实际收取培训费用1倍以上2倍以下罚款。

机动车驾驶培训机构应当在办公场所显著位置公示相关信息,公示内容应当符合《机动车驾驶员培训机构资格条件》的有关规定。

违者,由县级以上人民政府道路运输管理机构责令驾驶培训机构限期改正,处2000元以上5000元以下罚款;拒不改正的,由原许可机关吊销道路运输经营许可证。

机动车驾驶培训机构应当在注册地道路运输管理机构核准的场地开展教学和培训。

违者,由县级以上人民政府道路运输管理机构责令限期改正;有违法所得的,没收违法所得,处违法所得2倍以上10倍以下的罚款;没有违法所得或者违法所得不足1万元的,处2万元以上5万元以下罚款。

小编昨天晚上,在和朋友的讨论中,许多教练员朋友都在说“平时学员练车练的好好的,一到考场就不行了。”或者就是说“学员一进考场就脚抖”。怎么解决呢?一位教练出奇招说“我们给学员吃钙片!”嗯,小编心想,这个法子不错!不过呢,究其原因,我们还是需要从根源解决滴!至于为啥越学越焦虑?如何克服考试焦虑?如何缓解驾考焦虑呢?且看小编细细分析!

学车本来是一件好事,有的朋友为了学车弄得吃不好饭,睡不好觉,整天满脑子都是车考的事。以前对车还是非常有兴趣的,经过这段时间的折磨,都有点反感了。

“许多学员平时学得还不错,可是一到考试就发慌、紧张,结果当然不能正常发挥,甚至过不了关。”许多教练这么说。焦虑是对未知或未来的恐惧,要解决考试焦虑问题,需要从以下 6个方面来处理,从根源上解决!

1、基本功练扎实,解决自信的问题。

考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。

2、要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。

心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。

3、要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。

训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。

4、要注重场地的熟悉,消除紧张感。

当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。

5、要注意自我减压。

许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。

6、考试前要保持良好的精神状态。

女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。

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