序号 | 内容 | 标准 |
1 | 体能训练常识 | 了解体能训练的基本常识和意义 |
2 | 原地着装 | 20 |
3 | 俯卧撑 | 30次/2分钟 |
4 | 仰卧起坐 | 30次/3分钟 |
5 | 1500米跑 | 7分30秒 |
6 | 佩戴空气呼吸器 | 合格 |
7 | 两盘水带连接 | 13秒 |
8 | 100米跑 | 15秒2 |
9 | 原地攀登六米拉梯、挂钩梯 | 熟悉 |
10 | 结绳(24种随机抽6种) | 熟悉 |
11 | 单杠引体向上 | 熟悉 |
12 | 双杠臂屈伸 | 熟悉 |
13 | 组合操法练习 | 熟悉 |
14 | 单个军人徒手队列 | 合格 |