三十三、滑水
一、测试内容:
绕过障碍跑(10分);平衡技能(10分);转体或后空翻(10分);基础知识及理论知识笔答题(70分)。每名考生只能参加一次测试,只有因为场地或特殊环境影响了测试成绩时可允许重测,重测只有一次机会。
二、测试办法
(一)绕过旗门跑
1.场地规格:加试场地选择在长60米以上,宽20米以上地面平整、无其它障碍的场所,在场地上设立6组旗门,旗门宽度为1米、旗门间距为5米,起、终点线与6组旗门都在同一条直线上。起点和终点用线标识,起点距离第1标志杆5米,第6标志杆距离终点为5米。
2.考试操作办法:三名考官从考生起动开始,分别独立的对考生进行计时,以中间成绩为有效成绩。将计取有效成绩在查分表中查找相对应的得分,该项达标满分为10分,见转体或后空翻评定标准表。
(二)转体或后空翻
1.场地规格:在5平方米的正方形场地,地面必须平整,场地用白粉或胶带标识无任何障碍。对选择后空翻的考生要在体操垫子上进行。
2.考试操作办法:考生根据自己水平选择跳起纵轴转体或后空翻动作,完成相应难度动作将获得相应的得分,考官根据完成动作情况给与评定。然后计算三名考官的平均分,作为该项最后得分,该项满分为10分。见平衡技能和绕过旗门跑加试成绩查分表。
(三)平衡技能
1.场地规格:5平方米的正方形场地,地面必须平整、场地用白粉或胶带标识,无任何障碍。
2.考试操作办法:
该项测试由三名考官负责进行,当考官发出“预备”口令时,考试进入考试场地内并站好,闭目,当考官鸣笛时,考官开始计时,考生将左腿抬起,脚跟放到支撑腿的膝关节处,两臂伸直侧平举保持平衡,当测试者身体任何部位稍有动则停表,然后换右腿进行测试,将两腿计取时间相加后在查分表中查找相对应的得分。该项满分为10分,见平衡技能和绕过旗门跑加试成绩查分表。
(四)基础知识及理论知识笔答题
主要针对基础和理论知识进行考核。
(五)成绩核算
将三项得分相加为该考生的最终总分成绩。
三、技术练习参考
(一)平衡练习
1.单腿摆动平衡
2.燕式平衡
3.单腿直立闭目平衡
(二)绕旗门练习
1.绕过标志块跑
2.绕过标志杆跑
3.绕过旗门跑
(三)转体与后空翻练习
1.跳起沿纵轴转体到180度练习
2.跳起沿纵轴转体360度练习
3.跳起沿纵轴转体720度练习
4.后空翻练习
转体或后空翻评定标准表
内容 | 动 作 难 度 | 起评分 |
转体与空翻 | A、 跳起沿纵轴转体达到180度并平稳落地 B、跳起沿纵轴转体达到360度并平稳落地 C、沿纵轴转体达到720度并平稳落地 D、跳起后空翻360度并平稳落地 | 6分 7分 9分 10分 |
扣分标准 | 轻微错误 | 扣0.2分 |
一般错误 | 扣0.5分 | |
严重错误 | 扣1分 | |
除两脚以外身体其它任何部位着地均为失败 | 动作失败不得分。 |
平衡技能和绕过旗门跑加试成绩查分表
平衡技能(秒) | 绕过旗门跑(秒) | ||
分 值 | 成 绩 | 分 值 | 成 绩 |
10 | 60〞 | 10 | 5〞5 |
9 | 55〞 | 9 | 5〞6 |
8 | 50〞 | 8 | 5〞7 |
7 | 45〞 | 7 | 5〞8 |
6 | 40〞 | 6 | 5〞9 |
5 | 35〞 | 5 | 6〞 |
4 | 30〞 | 4 | 6〞2 |
3 | 25〞 | 3 | 6〞4 |
2 | 20〞 | 2 | 6〞6 |
1 | 15〞 | 1 | 6〞8 |
说明:滑水考试成绩达到70分即达到滑水考试优胜者标准。
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