应激（stress）又称压力或紧张，是一种跨越人格、文化、时间的全人类经验，是生活中的常见事件，一个人一生可能会经历无数的应激。
（一）应激的概念
1．应激――在生物学上是指人体对任何加诸于他的需求所作的非特异性反应”。这是塞里以基本的的生物学观点给应激所下的定义。
2．应激源应激源（stressor）是指对个体的适应能力进行挑战，促发个体产生应激反应的因素。生活中常见的应激源有以下几种：
（1）生物性应激源：如细菌、病毒、寄生虫等。
（2）物理性应激源：如温度、光、声、放射线、暴力等。
（3）化学性应激源：如酸、碱、化学药品、毒物等。
（4）生理性病理性应激源：如月经来潮、遗精、妊娠期、更年期、饥饿、疲劳、疼痛、疾病等。
（5）心理性应激源：如焦虑、烦恼、恐惧、挫折、抑郁、失落、孤独等。
（6）社会文化性应激源：如人际关系紧张、家庭冲突、失去亲人、失业、就业、就学、学习工作成绩不佳、晋升、职业竞争、现代生活节奏过快、结婚离婚、居住场所的搬迁、风俗习惯、宗教信仰等。
3．应激反应应激反应（stressresponse）是指机体在应激源的刺激下，身心持续相互作用下的整体反应。机体对应激源的反应可分为两个方面：
心理反应：焦虑、抑郁、否认、压抑、恐惧、挫折、愤怒等。
生理反应：如心率加快、血压增高、需氧量增加、呼吸急促、肌张力增加、免疫力下降、括约肌失去控制等。
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