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一路走来的自信——增强动力，奠基成功第一步！

“成功源于自信”，邱政政老师也不只一次地叮嘱过口译考生们: Confidence is the key to success. 这句话说得听得太多了，却恰恰成了容易被忽略的要素。备考的日子里，几乎每个人都曾经为各种各样的困难苦恼着，时间紧、内容多、涉猎广、句式难——几座大山让很多人望而却步；听不懂、记不住、说不清、讲不完——口译练习中的种种尴尬又使相当一部分人半途而废，殊不知，恰恰是这种对口译考试的恐惧、对自己能力的怀疑，使困难显得更加overwhelming, 使备考的过程不仅成了一种痛苦的自我折磨，而且进步微乎其微，让人更容易产生放弃的念头。从一开始便树立正确的态度，不把通过考试作为唯一的目的；相信自己的能力，乐于迎接挑战，不为几段文章翻得不够理想而沮丧。有了这样的信念，才能更好地看到自己的收获感受到每天的进步，把burden变成pleasure，品尝口译的乐趣。考试现场，更是实力加信心的较量，考生都应当展现出从容不迫、乐观自信的姿态，声音响亮而坚定，表情大方自若，讲话时和考官进行适当的目光交流。自信、沉着的姿态可以给考官留下良好的印象，一定程度上弥补口译内容的不足，更重要的是，考场上心态如何直接影响着每位考生的临场发挥。很多实际水平很不错的考生没能通过口试，症结就在于考场上心态不够沉稳，大脑处于极度抑制的状态，听力和表达能力大大下降了。因此，无论是平时训练，还是正式考试，都要有十足的自信，展现译员的沉着、大气的风度；考试的时候，即便自己讲的不对不全，甚至情急之下不得不“编故事”来应付，声音和表情也要给人self-assertive的感觉。

科学高效的备考——技巧、专题双突破，战胜口译第二关！

有了良好的心态，则迈出了成功的第一步。但是，自信，正如一句广告语所说的，要“由内而外”；有实力作为backup的自信，才是well-grounded，才能同时促进实力的提高。合理科学、有针对性的备考，是实力的最好的答案。

首先，准备口译考试，要了解口译的过程，遵循规律，按部就班。

口译是一项需要大脑在短时内高度协调才能完成的工作，大脑需要处理一系列活动： listen(hear)—understand & analyze—memorize—deliver。提高口译能力，首先要过听力关，更为重要的是，要将听的重点放在meaning上，而不应放在捕捉every word上面，所谓“得意忘形”。在把握一段文字的主要意思的基础上，迅速在大脑中提炼出其structure，并在笔记的帮助下记忆该段话的结构和主要内容；这些都是在听的过程中同时完成的。听完之后，立刻将源语言主结构转换到目标语中对应的结构（尽量使用不太复杂的句式，以减轻大脑的压力），保证关键字的完整性和正确性，口译的任务便可算成功完成。可见，除了听力练习，口译训练不可忽视的几个方面是：短时记忆，笔记技巧，抓主结构，流利表达；我们可以由浅入深进行这样的自我训练，集中练习也可以同时进行，相得益彰：

一、源语言再现训练。

可以采取听写（听的时候不能记笔记，且句子逐渐加长）的方法，也可以采取跟读训练（影子训练），就是用同种语言几乎同步地重复源语的内容，选择语速偏快的内容，并且在跟读过程中保证理解、尽量记忆。建议进行一周左右。

二、源语言概述训练。

听过一段内容之后，在笔记的帮助下用自己的话复述（句子逐渐加长），并在复述之后总结其main ideas和main structure，确保主谓宾结构，以及句与句之间的逻辑关系是完整正确的。建议进行一到两周。

三、目标语概述训练和口译训练。

经过前两个阶段的训练，短期记忆和把握段落主结构的能力得到了提高，为转换到目标语打下了基础。目标语概述和口译这两种训练可以是相互渗透的，有条件的话最好把自己的译文录下来，以便找出问题，及时改进。

其次，要在训练的过程中形成一套对自己最适用的笔记系统。

高级口译每段有80字左右，信息量比较大，多数人要借助笔记辅助短时记忆才能进行口译。笔记与脑记应当是互补关系，用脑记大概框架，笔记细节，重点要放在用脑记忆上面。然而很多考生会有这样的感觉：记笔记占用了听懂后面内容的时间，不记笔记听懂的内容又成了过眼云烟，难以再现。这样把笔记和脑记客观上对立起来，是很危险的；造成这种困难的原因，一方面是听力仍需要提高，但主要是还没有掌握笔记的原则和技巧，常常听到什么记什么，记下了片言只语，却忽略了全局画面。建议大家在备考的时候牢记下面的笔记“六要六不要”原则。

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