八、竞技体操
（一）测试项目
1．男子：自由体操、鞍马（或山羊全旋）、吊环、跳箱（或山羊）、双杠、单杠（六项中任选四项）
2．女子：自由体操、单杠、平衡木、山羊（四项中任选三项）
（二）测试内容与评分标准
１．评分标准
| 错误类型 | 扣0.1 | 扣0.2 | 扣0.3 | 扣0.4 | 扣0.5 | ||
| 屈腿、分腿、 | 轻微 | 明显 | |||||
| 勾脚尖 | |||||||
| 落地错误 | 一小步或 | 一大步 | 单手撑地 | 双手撑地 | 坐、跪地 | ||
| 一小跳 | |||||||
| 动作中断、虚摆 | 虚摆 | 动作中断但未掉下 | 掉下器械 | ||||
| 静止动作 | 1—2秒之间 | 只有1秒 | 不到1秒未完成 | ||||
| 倒立爬动 | 每步 | ||||||
２．测试内容
（男子部分）
自由体操
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 直立，原地跳转360度成站立，两臂侧举 | 0.5 | 向上跳起方向不正 | 0.1~0.2 |
| 2 | 助跑2~3步前手翻（两腿依次落）接远撑前滚翻 | 2.5 | 腾空不明显屈臂、屈髋、冲肩前滚翻滚动不圆滑 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 3 | 分腿击足跳接跳转180度 | 1.0 | 腾空不明显，两腿开度小向上跳起方向不正 | 0.1~0.2 0.1~0.2 |
| 4 | 趋步跳起侧手翻 | 1.5 | 身体不直，手脚不在一直线 | 0.1~0.3 |
| 5 | 接向右转体90度直体前倒成双臂屈臂俯撑、左腿后举姿势（稍停），双臂推直，左腿经侧向前摆越同时转体180度成仰撑 | 1.0 | 后举腿时两腿夹角小于90度单腿摆越时腿经前不够 | 0.1~0.2 0.1~0.2 |
| 6 | 直角坐，两臂由侧至上举经体前屈向后滚动成肩手倒立 | 1.0 | 倒立身体不直 | 0.1~0.3 |
| 7 | 向前滚动成蹲立，站立侧平衡 | 1.0 | 滚动不圆滑、平衡时两腿夹角小于135度 | 0.1~0.3 |
| 8 | 手倒立前滚翻接挺身跳 | 1.5 | 未经倒立挺身跳挺身不够充分 | 0.1~0.3 0.1~0.2 |
鞍马 (1.20米)或 山羊(1.0米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 跳上成正撑,两腿分开向左侧挥摆 | 1.0 | 摆腿动作不连贯 | 0.1~0.3 |
| 2 | 两腿分开向右侧挥摆,接右腿同侧全旋成正撑 | 2.0 | 上摆腿脚尖高度低于肘 | 0.1~0.3 |
| 3 | 两腿分开向右侧挥摆 | 1.0 | 上摆腿脚尖高度低于肩 | 0.1~0.3 |
| 4 | 两腿分开向左侧挥摆,接右腿异侧全旋成正撑 | 2.0 | 上摆腿脚尖高度低于肘 | 0.1~0.3 |
| 5 | 两腿分开向左侧挥摆 | 1.0 | 上摆腿脚尖高度低于肩 | 0.1~0.3 |
| 6 | 两腿分开向右侧挥摆,接右腿向前摆越,左侧正交叉,左腿向后摆越成正撑 | 3.0 | 上摆腿脚尖高度低于肘交叉时动作不伸展 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
山羊（1.0米）
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 跳起正撑并腿全旋四次 | 10 | 全旋幅度小全旋不圆滑 | 每次扣0.1~0.5 每次扣0.1~0.5 |
吊环 (2.55米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 悬垂摆动一次 | 1.0 | 动作不舒展 | 0.1~0.2 |
| 2 | 后摆直体前转肩 | 2.5 | 身体不直髋关节弯曲小于90度 | 0.1~0.3 0.5~1.0 |
| 3 | 后摆上成支撑 | 2.5 | 获支撑时脚低于握点获支撑时屈臂、屈体 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 后倒成屈体悬垂 | 1.0 | 动作节奏不匀 | 0.1~0.2 |
| 5 | 弧形后摆、前摆 | 1.0 | 动作不舒展 | 0.1~0.3 |
| 6 | 直体后空翻下 | 2.0 | 身体不直空翻时髋低于环 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
跳箱(或山羊)(1.20米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| １ | 分腿腾越 | 10 | 推手太晚第二腾空不明显第二腾空无展体第二腾空展体不明显落地远度不足1.0米用单脚上板起跳 | 0.1~0.3 0.1~0.3 1.0 0.1~0.5 0.1~0.5 10 |
双杠(1.70米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 挂臂屈伸上成分腿坐 | 2.0 | 腿落杠过早 | 0.1~0.3 |
| 2 | 分腿慢起肩倒立成分腿坐(或前滚翻成分腿坐,但扣除1分) | 3.0 | 倒立不直(滚翻不圆滑) | 0.1~0.5 |
| 3 | 弹杠后摆转体180成分腿坐 | 2.0 | 转体时屈腿转体不正 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 前进,双手撑杠同时两腿并拢进杠 | 1.0 | 腿进杠时弯曲 | 0.1~0.3 |
| 5 | 前摆、后摆挺身下 | 2.0 | 后摆高度不够无明显挺身 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
单杠(1.6米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 翻身上 | 1.5 | 屈髋过多支撑时腿无制动 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 2 | 单腿摆越成骑撑 | 1.0 | 重心移动不好 | 0.1~0.3 |
| 3 | 骑撑后回环(或骑撑前回环) | 2.5 | 屈肘动作不舒展 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 4 | 转体180度成支撑 | 1.5 | 屈髋支撑时脚尖低于杠水平面下45度 | 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 5 | 后摆腹回环成支撑 | 2.0 | 后摆时脚尖低于肩屈肘屈髋 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 |
| 6 | 后摆挺身下 | 1.5 | 后摆时,脚尖高度低于肩推杠时挺身不明显 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
（女子部分）
山羊(1.10米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| １ | 分腿腾越 | 10 | 跑步节奏不好推手太晚第二腾空不明显第二腾空无展体第二腾空展体不明显落地远度不足0.8米 | 0.1~0.3 0.1~0.3 0.1~0.3 0.5 0.1~0.3 0.1~0.3 |
单杠(1.50米)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 跳上成支撑 | 1.5 | 成支撑时明显屈髋 | 0.1~0.5 |
| 2 | 支撑后摆腹回环 | 4.0 | 后摆时脚尖低于杠水平面屈髋动作结束时腿无制动 | 0.1~0.5 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 3 | 单腿摆越成骑撑 | 1.5 | 重心移动不好 | 0.1~0.5 |
| 4 | 后腿向前摆越转体90度下 | 3.0 | 摆越时屈腿、屈髋 | 0.1~0.5 |
平衡木（1.05米）
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| 1 | 木中站立,斜进单腿起跳,转体180度成骑撑,后摆成跪坐,站立 | 2.0 | 动作不连贯没有后摆 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 2 | 向前走两步,左脚蹬木,做右腿在前的小跨步跳,左臂前举,右臂侧举,右脚落木半蹲 | 2.0 | 腾空不明显 | 0.1~0.5 |
| 3 | 左脚蹬木猫跳,同时两臂经三位至侧平举,右脚向前一步,双足向左转体180度同时两臂上举 | 2.0 | 腾空不明显转体没有起踵 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| 4 | 燕式平衡,两臂侧举 | 1.0 | 后举腿,脚尖未过头 | 0.1~0.5 |
| 5 | 左脚向前一步,右腿前举同时两臂侧举,右腿屈膝,右脚触左膝,髋向左转同时两臂成一位,右腿前举同时两臂侧举右腿下落双足起踵站立同时两臂上举,向前波浪至双足起踵站立,两臂经上举落成侧举 | 1.0 | 动作节奏不好 | 0.1~0.5 |
| 6 | 左脚向前一步蹬木起跳,同时右脚前摆在左脚前并腿,双脚同时落木----接直腿跳----接直腿交换腿跳,同时两臂侧举----接右腿在前的分腿跳同时一臂前举,一臂侧举 | 2.0 | 腾空不明显节奏不好 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
自由体操(自编成套动作)
| 顺序 | 动作说明 | 分值 | 主要动作错误 | 扣分 |
| １ | 两次踏点跳 | 1.5 | 腾空不明显腿曲 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| ２ | 大跨跳 | 1.5 | 腾空高度不够腿曲 | 0.1~0.5 0.1~0.5 |
| ３ | 燕式平衡 | 1.0 | 不足两秒,幅度小 | 0.1~0.5 |
| ４ | 纵叉 | 1.0 | 离地高于5厘米 | 0.1~0.5 |
| ５ | 前滚翻,后滚翻 | 2.0 | 滚动不圆滑 | 0.1~0.5 |
| ６ | 侧手翻 | 3.0 | 节奏不好,开度不够 | 0.1~0.5 |
说明：竞技体操考试成绩达到70分即达到竞技体操比赛优胜者标准。
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