十、艺术体操
（一）测试内容
1．专项素质（40分）
纵叉（左、右腿）、横叉、桥、转肩。
2．专项技术（60分）
⑴单个动作（40分）
前搬控腿平衡、侧搬控腿平衡、后举腿平衡（燕式平衡）、单腿支撑转体360°、大跳。
⑵徒手成套动作（20分）
（二）测试方法：
1．专项素质
⑴纵叉
两腿伸直前后分开，大腿根部尽量贴近地面，上体保持正直。测量大腿根部与地面的距离。
⑵横叉
两腿左右横向分开至最大限度，上体正直，两臂侧举或体前撑地。测量大腿根部与地面的距离。
⑶桥
两腿左右分开（大约与肩同宽），两臂伸直上举，然后向后下腰，两手于体后撑地。测量双手与脚的距离。
⑷转肩
自然站立，两手正握绳（两手间的距离由考生根据个人情况自行选择），然后直臂向后转肩一次，再由后向前作转肩一次，测量两手间的距离。
2．专项技术
（1）单个动作
①前搬控腿平衡
一脚撑地，双手将另一腿向前上方搬起至最大限度，控制时间是两秒钟以上。目测搬控腿的高度及动作中的身体姿势。
②侧搬控腿平衡
方法同前搬控腿平衡，唯方向不同。
③后举腿平衡
一脚撑地，另一腿向后上方举起，上体稍前倾（不低于水平部位），背部保持紧张，两臂侧平举，当腿举至最大限度时，控制时间是两秒钟以上，然后将举起的腿落下站稳。目测腿举起的高度、控制的时间和动作中的身体姿态。
④单脚转体360°
一脚支撑，另一腿姿势不限，向左或向右转体360°或360°以上，然后落地站稳。目测动作的质量、转体度数及其动作的身体姿态。
⑤大跳
可助跑3-4步或者用并步跳接大跳。两腿离地后在空中前后分开。目测跳起的高度、空中腿的开度及动作中的身体姿态。
⑵徒手成套动作
自编一套时间为1＇-1＇30″的成套徒手动作。根据考生的编排情况和完成情况，分别进行评分。成套动作中，应至少包括两个以上的中难度动作和各种舞步、转体、平衡、跳步等以能够体现艺术体操转向特点的动作。如成套动作中，出现了两个以上不同类型的高难度动作，并且较规格的完成的情况下，将根据具体的情况适当的给予加分。
（三）测试标准
1．专项素质（40分）
⑴纵叉（10分）
大腿根部全部着地为满分。大腿根部每离地面5厘米，扣2分。20厘米以上不得分。
⑵横叉（10分）
大腿根部全部着地为满分。大腿根部每离地面10厘米，扣2.5分。40厘米以上不得分。
⑶桥（10分）
两手跟脚的距离在20厘米以内得满分，手脚距离每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。
⑷转肩（10分）
两手之间的距离在20厘米以内得满分。两手间的距离每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。
2．专项技术（60分）
⑴单个动作（40分）
①前搬控腿平衡（8分）
两腿半空的开度在135°以上，控制的时间为2秒，身体姿势好，落地稳，得满分。
②侧搬控腿平衡（8分）
两腿搬控的开度接近135°，控制的时间为2秒，身体姿态好，落地稳，得满分。
③后举腿平衡（燕式平衡）（8分）
后举腿超过肩部以上，背弓大，两腿直，动作轻松，姿态优美，得满分。
④单脚支撑转体360°（8分）
转体度数准确，腿部位置清楚，身体姿势正确，有一定的力度，得满分。
⑤大跳（8分）
动作轻松，跳起后有一定的高度，两腿开度在135°以上，身体正直，手臂部位准确，得满分。
⑵徒手成套动作（20分）
①编排情况（10分）
根据动作难度，动作的选择，编排的多样化，音乐的选择和成套动作时间的情况，对成套动作编排出现错误的程度进行适当的扣分。
②完成情况（10分）
根据动作规格、幅度、熟练性和成套动作表现力的情况，对每一个动作所出现的错误分别进行扣分。
说明：艺术体操考试成绩达到70分即达到艺术体操比赛优胜者标准。
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